Ik nodig je uit om vandaag lekker in beweging te komen. Onderbreek je werkzaamheden elk uur voor minimaal 2 tot 4 minuten door in beweging te komen. Zorg ervoor dat je jouw hartslag hiermee flink laat versnellen.

“Sitting breaks” zorgen ervoor dat je energie weer gaat stromen, je hoofd weer even leeg raakt zodat je vervolgens weer met nieuwe energie en inspiratie aan de slag kunt! Wedden dat je jouw productiviteit hiermee optimaliseert. Ook wanneer je niet de hele dag zit voor je werk is het belangrijk je routine te doorbreken.